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膳食纤维怎么吃，才够量？
现有的统计结果普遍认为人们的膳食纤维摄入量低于推荐摄入量，从上篇文章我们也知道，膳食纤维长期摄入不足导致了“膳食纤维鸿沟”，长此以往，肠道菌群微生物多样性会下降，可能引发许多慢性疾病。因此，在饮食中对膳食纤维的补充十分必要。膳食纤维的种类与
»膳食纤维怎么吃，才够量？
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